花生是长寿果也是“催命符”
发布时间：2020-08-16
花生是长寿果也是“催命符”，医生坦言：这4种人最好别吃！
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
花生享有“长寿果”的美誉
1，蛋白质含量高于鸡蛋
花生享有“长寿果”的美誉，每100克花生约含20克～25克的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。
2，花生壳可降血脂、血压
将干的花生壳洗净，用水煎服，每次服用50克~100克，对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用。
3，润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
推荐4个食疗秘方
①花生炖猪蹄——缓解便秘
花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周。
②花生大枣蜂蜜水——润肺补脾
将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝汤、吃枣和花生，每日2次，连服5—7天，对慢性支气管炎，久咳等症状有缓解作用。
③花生炖鲫鱼——缓解浮肿
花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤，加少量酒调味，对营养性浮肿的人有缓解作用。
④花生煮水——保护嗓子
取带红衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝汤，每天食用1—2次，对声哑失音有一定疗效。
花生和它一起吃，血管干净，血栓躲着走
1，花生+黑豆
我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆，也可以将其制成豆浆当早餐喝，非常的有营养。而若是将花生和黑豆一起吃的话，就能起到很好的防血栓和中风症状。
2，花生+醋
醋泡花生，是一种常见的下酒菜，不仅美味，养生功效也很强大。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
3，花生+豆浆
花生和豆浆真的是黄金搭档，补钙，易吸收，高血压的人非常适合喝，花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿，而且润肺，化痰，比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了。
4类人不宜吃花生
（1）脾弱便溏者
花生中含有约45%的油脂，肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。
（2）高脂血症者
花生中脂肪含量较高，高脂血症者食用后，会增加血脂量。
（3）有瘀肿者
花生中含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉瘀滞者食用过多花生，会出现瘀血不散，从而加重瘀肿。
（4）痛风患者
由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
（网上西部网）
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