随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，有一种疾病的发病率明显增高：这就是便秘。
统计资料显示，便秘在人群中的患病率约为27%。便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性，老年人多于青壮年。由于便秘是一种比较普遍的症状，而且症状轻重不一，因此多数人会选择随便买点药进行自我药疗，很少有人会去医院看病。实际上，便秘也是一些大病的信号，建议便秘患者首先要排除一些疾病，然后再进行自我调节。
同样是便秘，中医认为，针对不同的病因，应该采取不同的治疗方法，而不是单纯的“一泻了之”。中医认为，便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便秘”“大便秘涩”“大便结燥”“阴结”“阳结”“后不利”等。中医典籍《内经》中就有“大便不利”“后不利”、“不便”等症状描述。此后的历代方书中也多用“大便不通”之名称。
导致便秘的原因很多，目前中医界普遍认为便秘可以分为实秘与虚秘二大类，实秘分为肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型；虚秘分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四型。其中，由肠胃积热导致的便秘是极为常见的类型。这与现代人们的生活方式密切相关。近年来，由于生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了改变：饮酒过度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高热量的饮食结构不能完全被人体吸收、代谢，从而导致肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症。针对这种类型的便秘就需要润肠，才能通便。
不管是哪种类型的便秘，有些生活方式的干预是一样的。比如，要培养合理的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，养成良好的排便习惯，最好在晨起时排便、产生便意要及时排便，避免用力排便；保持良好乐观的心态，多运动，少坐也有助于便秘的治疗。重度便秘患者常伴有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，对于这类患者，还要消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗。
（文章来源：北京日报 本网编辑：李雪）
